Hrana z veliko vlaknin, kot so sadje, zelenjava in polnozrnata žita, so odlične možnosti za čiščenje debelega črevesa. Druga živila, ki lahko pomagajo spodbujati zdravje črevesja, vključujejo probiotike, kot so jogurt ali kefir, šparglji in listnato zelenico. Poleg tega je pitje veliko vode pomembno pri ohranjanju hidriranega prebavnega trakta in delovanja.